Von schwer zu leicht, von kompliziert zu einfach - mit Yoga Aarau.

Wir müssen nicht nur unseren Job gut machen, sondern auch noch innovativ und engagiert sein, uns weiterbilden und netzwerken. Wir müssen unsere Kindern nicht nur lieben, wir müssen sie zu verantwortungsvollen Menschen erziehen und ihnen eine erstklassige Ausbildung ermöglichen. Im Privatleben sollen wir gesellig sein und in der Partnerschaft glücklich. Einer Umfrage zufolge fühlen sich 74% der Menschen überfordert (Mental Health Foundation). Manche von uns fragen sich: Wann ist das Leben eigentlich so kompliziert geworden? Und kann Yoga Aarau da irgendwie helfen?

Leicht gesagt, oder?

Hatha Yoga in My Yoga Garden und das Gesetz der Entropie

Die Physik sagt: klar ist das Leben kompliziert. Glückssträhnen sind nicht die Regel und schon gar nicht von Dauer. Das Gesetz dazu heisst: Entropie. Es bezeichnet das Mass der Unordnung innerhalb eines natürlichen Prozesses. Entropie bedeutet also, dass etwas von sich aus nicht besser wird, sondern das Unordnung dazugehört.

Unsere Erwartungen an uns selbst und an unser Umfeld (Familie, PartnerIn, Arbeit) sind oft an einen Idealzustand, den wir uns selbst definieren, angelehnt. Nur wenn alles gut läuft, also unserem Idealzustand entspricht. ist es "richtig", ist es "gut", "einfach", empfinden wir uns als "glücklich". Wir vergessen komplett, dass das Leben per se in einem permanenten Wandel steht. Stattdessen versuchen wir, diesem Wandel entgegenzuwirken, dagegen anzukämpfen. oder zu jammern.

Klarheit und Offenheit - Kurse bei Yoga Aarau helfen dir dabei

Und was hat das jetzt mit Yoga zu tun? Das ursprüngliche Anliegen des Yoga ist es, frei zu werden - frei von Erwartungen, von Zuständen, von Prägungen oder Plänen. Frei zu werden vom entropischen, wechselhaften, komplizierten Aussen.

Der Yoga hat mich gelehrt, mich selbst nicht abhängig zu machen. Kein Opfer der Umstände zu sein und nicht zu jammern oder resignieren. Das Chaos rund um uns herum wird bleiben. Ich trage Verantwortung, wie ich damit umgehe.

Mentale und emotionale Hilfestellungen des Yoga:

• sich von Perfektionismus verabschieden (dies ist nur eine Idee in unseren Köpfen)

• nicht darauf warten, dass irgendwann mal alles perfekt ist

• Energie zu fokussieren und zu investieren, in das, was uns wirklich wichtig ist

• Humor! Über sich selbst lachen und sich selbst nicht ganz ernst nehmen

Wie unsere Yoga Kurse wirken

Unsere Yogakurse möchte dir zu mehr Klarheit verhelfen. Der zerstreute Geist erhält einen Fokus, der Körper bewegt sich, und der Atem ist das Bindeglied. Hinter dem Atem steckt das Feinstoffliche, die Energie. Im Hatha Yoga möchten wir diese Energie anheben oder kanalisieren. Uns bewusst machen, dass wir mehr sind als dieses komplizierte Wesen in einer immer kompliziert werdenden Welt.

Yoga schenkt dir ein Energiereservoir an, um in diesem komplizierten Leben zu bestehen.

Ein wunderbarer Text zum Thema findet sich im Song Burgs von Mt. Wolf. Die Essenz ist: Keep it simple! Erinnere dich daran, wie du zur Welt gekommen bist: als neugieriges Kind, das auf Entdeckungsreise ging und jeden Moment im Jetzt erlebte - schwere, freudige, normale. Kehre zurück zu diesem Moment voller Wunder.

Ich höre diesen Text mehrmals täglich - beim Weg zur Arbeit, beim Haushalten. Es hilft!

Hier sind Video und Text:

I, I think if I could get you to do one thing

I would say that when you get to the point that you...

Really feel, highly motivated, to, just, towards keeping your virtue...

Then you'll you'll discover quite quickly how extraordinary a life was meant to be, could be

And it's, it's just we get so messy, it's not that we are doing lots of wrong things, our mind is so messy

We don't keep it simple

And we end up making the life that we are living, so in-ordinarily complicated

Completely unnecessarily, and it's such a shame to end up feeling, in a real muddle, while actually, you ought to be having the time of your lives

It doesn't actually take very much to make the deepest part of us incredibly happy

You know?

Just to be here, just to appreciate

Appreciate being here

To feel that you're alive

To be in touch with your heart

That's it

That's it

It takes mindfulness to come to a human life

And then above that, it takes mindfulness and virtue, to come to a fortunate human life

The chance to be part of this happens briefly

The invitation is not to show how inventive and imaginative you are

But how much you can notice what you're already part of

And appreciate it and share it, and care about those that are around who count for their welfare while you are looking out for your own, that's it

And then you'll get to the end of it, having had an awesome time

Knowing, that that is something you'd recommend to others

Ah

You all know

You already know this place inside, where it's alright

You all know that when you let the ego go, it's not this black hole that you jump into

You all know it

Why can't we do it?

And yet the world is creaking under the strain of this in-ordinarily complicated mass of humanity and actually you know, it's really simple

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Wann gelingt es dir, dich aktiv zu entspannen?

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• Immer besser (vor allem im Yoga)