Blog My Yoga Garden

In einer Welt voller Ablenkungen und hektischem Alltag suchen viele von uns nach effektiven Methoden, um innere Ruhe und Konzentration zu finden. Brahmari, eine der ältesten Pranayama-Techniken im Yoga und effektive Atemübung gegen Stress, bietet eine wundervolle Möglichkeit, diesen Zustand zu erreichen. Durch den Einsatz der sanften Vibrationen dieser Bienensummen-Atemtechnik hilft Brahmari nicht nur, den Geist zu beruhigen, sondern fördert auch eine tiefere Verbindung zu un

Finde deine Mitte mit diesem kostenlosen Yoga Kurs für dich zuhause, liebevoll zusammengestellt von My Yoga Garden.

Stress lass nach! Vier einfache Alltagsübungen aus dem Hatha-Yoga für jeden Tag.