Yoga Suhr Aarau: Stundenplan
Im Yoga geht es immer um drei Ebenen: Körper, Atem und Geist. Der Körper ist stets die Einstiegsebene. Wir dehnen und stärken Muskeln, Bänder, Sehnen. Bewegen alle Gelenke und kräftigen den Rücken. Über den Atem kommen wir in die Ruhe. In der Meditation verfeinern wir unseren Geist. Unsere Energie kommt wieder in Schwingung. Wir erhalten ein Energiereservoir, das im Alltag tragend wirkt.
Yogakurse Suhr Aarau auf einen Blick
Buche deinen Yogakurs - und fühle, wie dein Tag entspannter wird
Für Neukunden unserer Yogakurse
Herzlich willkommen bei My Yoga Garden!
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Dein erster Besuch
Sei etwa 15 Minuten vor Klassenbeginn im Studio, damit wir dir alles in Ruhe zeigen können.
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Kursanmeldung / Platzreservierung
Dies ist online möglich mit unserem Buchungstool von Eversports: zu finden auf eversports.ch oder lade dir die Eversports App herunter. Alternativ kontaktiere uns via Mail.
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Gesundheitsfragebogen
Bitte füll den Gesundheitsfragebogen aus und bringe diesen in gedruckter Form mit ins Studio, oder retourniere diesen per Mail an mail@my-yoga-garden.ch
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Kurs stornieren
Du kannst bis zu 24 Stunden vor Klassenbeginn deinen Kurs kostenlos stornieren – danach wird der Betrag verrechnet.
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Studioausstattung
Yogamatten, Hilfsmittel stellen dir vor Ort zur Verfügung, du brauchst nur bequeme Kleidung mitzunehmen. Unser Studio verfügt über eine Garderobe. WC's befinden sich im Gebäude.
Mit unserem Schnupperabo hast du die Möglichkeit, 3 Yogaklassen auszuprobieren. Du kannst sowohl via Eversports als auch im Studio per Twint oder Karte sowie Einzahlungsschein bezahlen.
Sämtliche Abos und Preise, sowie deren Gültigkeit findest du hier.
Unsere Yogaklassen sind in 4 Kategorien eingeteilt:
Gentle Hatha – diese Stunden sind eher sanft und sehr gut geeignet für Yoga-Anfänger
Hatha Yoga – kurze und knackige Yogaklassen mit Kraftelementen
Yin Yoga – sehr sanfte und ruhige Yogaklassen – perfekt zum Entspannen
Yang & Yin Yoga – dynamische Übungen wechseln sich mit entspannenden Sequenzen ab.
Mehr findest du hier.
Du bist in jeder unserer Stunden herzlich willkommen.
Krankenkassen-Anerkennung
Claudia in My Yoga Garden ist seit Oktober 2024 offiziell Qualicert zertifiziert. In der Regel erhalten unsere Kunden einen Präventionsbeitrag aus den Zusatzversicherungen der Krankenkassen. Massgebend sind die jeweiligen Versicherungsbedingungen. Prüfe diese sowie die Beteiligung mit deinem Krankenversicherung. Unsere Qualicert-Angaben (ZSR-Nummer und Anbieter-ID) sind direkt auf deiner Rechnung vermerkt, die direkt bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Wir können dir gerne auch einen separaten Beleg ausfüllen. Wir freuen uns, dir mit dieser Zertifizierung einen weiteren Mehrwert bieten zu können und unterstützen dich gerne bei Fragen.
Schon gewusst?
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Yoga wirkt auf das Nervensystem und reduziert Stress
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Atemübungen helfen, den Blutdruck zu senken
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Depressionen und Ängste können gemildert werden
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Yoga stärkt den Beckenboden, die Rumpfmuskulatur, hilft bei Rückenschmerzen und verbessert Körperhaltung sowie Gleichgewicht
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wirkt auf alle Organe und fördert die Verdauung
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Regelmässige Meditation fördert die fluide Intelligenz
«Yoga is the freedom from all that occupies your moment. It is misused if it doesn't lead to freedom.«
- Shrikrishna Tengshe