Stundenplan
Tanke eine grosse Portion Frische und kehre leicht und froh nach Hause zurück.
Montag
19:00-20:30
Yoga für die Organe
Donnerstag
17:45-19:15
Yin Yoga
19:30 - 21:00
Hatha Yoga III
Online & Studio
Sonntag
10:00-11:30
Sunday Yoga
Dienstag
18:30-19:30 Schwangerschaftsyoga
20:00 - 21:30
Hatha Yoga II
Freitag
09:00 - 10:30
Gentle Yoga
18:30-19:30
Buddhistischer
Meditationsabend
Mittwoch
09:00 - 10:30
Hatha Yoga II
18:30 - 20:00
Yang & Yin Yog
Online & Studio
Samstag
07:45-08:45
Meditation & Pranayama
09:00 - 10:30
Hatha Yoga III
Yoga im Studio und online
Unsere Leidenschaft für den Yoga entfaltet sich live voll und ganz. Ausgewählte Klassen bieten wir hybrid an. Wählst du eine Online-Teilnahme, kannst du dich 10 Minuten vor Start wie gewohnt einloggen und kommst direkt ins Zoom-Meeting.
Mehr zu unseren Yogastilen
Hatha Yoga I-III
Wir bewegen und vitalisieren den ganzen Körper mit Flows und lang gehaltenen Positionen. Atemübungen, Meditationen und Endentspannung gehören dazu.
Motto: Entspannen in der Anstrengung
Yin Yoga
Lange gehaltene Dehnungen auf der Basis des TCM, die auf das Tiefengewebe des Körpers wirken und ein Loslassen ermöglichen.
Somatic Yin ist eine Spezialform, das dein Nervensystem entlastet mittels achtsamer Bewegungen und innere Körperwahrnehmung.
Motto: Annehmen, was ist.
Metta-Meditation
Wir lernen mit dem buddhistischen Mönch Bhante Sobitha Grundpfeiler der buddhistische Grundsätze und Metta- Meditation kennen.
Motto: Ein leichtes, frohen Herz
Gentle Yoga
Eine sanfte, aber dennoch kräftigende Form des Hatha Yoga, geeignet für Yoga-Neulinge, ältere Menschen oder alle, die es sanft mögen, um wieder bei sich anzukommen.
Motto: Wo eng, werde weit
Sunday Yoga
Ruhiger, zentrierender Hatha Yoga mit Yin-Elementen für einen entspannten Wochenausklang.
Motto: Vom Kopf ins Herz.
Yoga für die Organe
(mit Yin)
Yoga zur Entgiftung, Regulierung und Vitalisierung der Organe, Atemübungen und Visualisationen beleben deinen Organismus.
Motto: Ich bin stark
Yang & Yin-Yoga
Kräftigende Positionen gehen über in entspannende, ruhige Haltungen im Liegen oder Sitzen. Ergänzend Atemübungen und Meditationen.
Motto: Finde dein Zentrum
Schwangerschaftsyoga
Wir begleiten werdende und frischgebackene Mütter mit prä- und postnatalen Yogakursen durch die Zeit grösster körperlicher und seelischer Veränderungen mit Einfühlungsvermögen, Zugewandtheit und dem nötige Know-how.
Motto: Sanft und stark in den neuen Lebensabschnitt
Dieser Kurs wird bei genügend Interessentinnen ab 5 TN durchgeführt.
Meditationsmorgen
Sanfte Yogaübungen zur Sitzvorbereitung. Atemübungen, danach Meditation. Bringe Körper und Geist in Harmonie und erfahre, wie es ist, ganz im Hier und Jetzt zu sein.
Motto: Präsenz
Buche jetzt Yoga für Gelassenheit und Kraft im Alltag
So funktionierts:
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Unser Buchungstool heisst Eversports. Beim ersten Mal wirst du einen Account eröffnen müssen, um dich zu registrieren, danach sind deine Angaben gespeichert. Hast du schon einen Eversport-Account, kannst du einfach "My Yoga Garden Aarau" suchen und als Favoriten markieren.
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Alternativ melde dich per Mail an
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Es hat Matten und Hilfsmittel vor Ort, komm einfach in bequemer Kleidung
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Wir praktizieren barfuss oder in Socken
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Bitte bring den Gesundheitsfragebogen ausgefüllt mit. Wir gehen von einem gesunden Grundverfassung aus und bitten dich, allfällige Beschwerden, Befunde oder Indikationen vorgängig mitzuteilen.
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Sei bitte 5-10 Minuten vorher da, damit Unruhe und Stress draussen bleiben können.
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Schalte im Unterrichtsraum dein Handy bitte aus.
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Wir empfehlen, 2-3 Stunden vor dem Yoga nichts Schweres zu essen.
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Geniesse nach der Praxis einen feinen Tee und frische Snacks in unserer Lounge
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Danke, dass du nach der Stunde mit den dafür vorgesehenen Sprays deine Matte reinigst und alles so zurücklässt, wie du's vorgefunden hast.
«Yoga ist eine tiefe Begegnungsweise mit dem Leben, auf dem Weg nach innen wie nach aussen.« - Doris Echlin