Mehr Ruhe im Hier & Jetzt
Deine Meditation in Aarau & Suhr
Unser Geist plant, bewertet und analysiert ununterbrochen. Doch wo finden wir im Alltag den Raum, um einfach nur zu sein?
Meditation bedeutet nicht, nichts mehr zu denken – sondern Gedanken nicht mehr Raum zu geben als nötig. Erst in der Stille schaffen wir wieder einen echten Zugang zu unserem Inneren.
In My Yoga Garden lernst Du durch bewusste Atemübungen und geführte Achtsamkeit Schritt für Schritt, im Moment anzukommen und tiefe mentale Ruhe zu finden.
Meditation: Deine Quelle für neue Kraft
Einmal pro Monat führen wir zusammen mit dem buddh. Meditationszentrum Vihara einen Meditationsabend zu Achtsamkeit, Mindfulness, Loving Kindness und Metta Meditation in der Tradition des Theravada-Buddhismus durch, inkl. Wisdom talk und Fragerunde. Angeleitet werden wir vom Mönch Bhante Sobitha aus Sri Lanka
Unterrichtssprache: Englisch
Nächster Meditationsabend am 23. Oktober: 19:00-20:30
Coming soon: Meditation lernen - eine Workshopserie
Starte Deine Reise zu innerer Befreiung und persönlichem Wachstum. In dieser sechsteiligen Workshop-Serie lernst Du unterschiedliche Methoden kennen, um eine feste Meditationspraxis erfolgreich in Deinen Alltag zu integrieren. Ganz ohne Vorkenntnisse, aber mit der Bereitschaft für echte Veränderung.
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Das erwartet Dich: Unterschiedliche Werkzeuge für Deine Selbstpraxis & ein tiefes Verständnis für Meditation.
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Wann: 6x sonntags, jeweils von 09:30 bis 11:00 Uhr (genaue Daten folgen).
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Kosten: CHF 500.– (nur als Gesamtkurs buchbar, vorab zu begleichen).
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Sprache: Deutsch.
Sichere Dir bald Deinen Platz für dieses gemeinsame Meditationsjahr!