Meditation & Achtsamkeit in Aarau & Suhr erleben und Stress reduzieren
Suchst du nach einem Weg, das endlose Gedankenkarussell im Kopf zu stoppen, Stress zu reduzieren und tiefe mentale Erholung zu finden? Unsere begleiteten Stunden für Meditation in Aarau und Suhr im Yogastudio My Yoga Garden bieten dir den idealen Wohlfühlort und Rahmen dazu.
Durch bewusste Atemübungen, geführte Achtsamkeitspraktiken aus dem Hatha Yoga, dem Buddhismus und dem Tantra sowie heilsamen Momenten der Stille lernst du Schritt für Schritt, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. Entdecke jetzt unsere geführten Klassen für Meditation und Achtsamkeit in Aarau und Umgebung.
Yoga und Meditation
Für den ruhigen Start in den Tag
Meditation ist eine reine Übungssache und erfordert nichts als die Bereitschaft, sich darauf einzulassen. Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen von Meditation auf die Gesamtgesundheit! In dieser Morgenstunde bewegen wir den Körper und meditieren danach ca. 15 Min. Du wirst gut angeleitet.
FR 07:30
Buddhistische Meditationsabende
Community event
In unregelmässigen Abständen führen wir spezielle Meditationsabende zu Achtsamkeit, Mindfulness, Loving Kindness und Metta Meditation in der Tradition des Theravada-Buddhismus durch, inkl. Wisdom talk und Fragerunde. Angeleitet werden sie vom Mönch Bhante Sobitha aus Sri Lanka sowie Bhante Sujatha aus den USA.
Nächster Meditationsabend: 14.8.2026 18:30-20:00