Yoga vertiefen: Deine Yoga-Workshops im My Yoga Garden
Tauche einmal pro Monat tiefer ein. Unsere Workshops und Specials in Suhr geben dir Raum, dich intensiv mit Körper, Atem und mentaler Gesundheit zu beschäftigen – ohne Optimierungszwang, einfach zum Ankommen, ausrichten und atmen.
Yoga Workshops & Events 2026
Mindfulness im Alltag
Wir werden in einer Atmosphäre der Ruhe und Einkehr gemeinsam Praktiken wie Sitzmeditation, Gehmeditation, Mantrasingen und Tiefenentspannung geniessen.
"Entdecke Selbstliebe, Frieden und Klarheit."
Wann: 14.8. 2026 18:30-20:00
Wo: My Yoga Garden, Suhr (Region Aarau)
Details: Snacks, Tee
Der Anlass ist auf Spendenbasis. Wir empfehlen CHF 30.- für Bhante und CHF 10.- fürs Studiokässeli.
Hier kannst du dich anmelden.
Community event
Filmabend
4. September 2026
Gerne teile ich mein Wissen rund um Yoga und verbinde das mit einem Film, den wir in losen Abständen gemeinsam schauen werden. Das kann ein Spielfilm sein, eine Dokumenttion oder auch ein Interview it einer spirituellen Lehrerin, oder Lehrer.
Es gibt vor Ort Tee und Guetsli..
Wann: Freitag, 4.9.26 20:00
Wo: Studio My Yoga Garden, Suhr /Region Aarau)
Preis: auf Spendenbasis für mein Teekässeli
Hormonyoga
Yoga für die Wechseljahren
20. September 2026
Die Wechseljahre bringen oft Unruhe, Hitzewallungen oder Schlafprobleme mit sich.
In diesem zweistündigen Workshop lernst du gezielte Übungen und Atemtechniken aus dem Hormonyoga kennen, die deine innere Mitte stärken und Beschwerden lindern. Zudem erfährst du, wie du mit ayurvedischen Rezepten und Tool besser schlafen kannnst. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – du bist genau so willkommen, wie du bist.
Danach Tee und ayurvedische Snacks.
Wann: Sonntag, 6.9.26 09:30-12:00 inkl. Handout & Geschenk
Wo: Studio My Yoga Garden, Suhr /Region Aarau)
Preis: Fr. 70.-
Bezahlung vor Ort oder online, Abo kann angerechnet werden
Herbst-Workshop
The art of letting go
25.10.2026
Der Herbst macht es uns vor: Die Natur zieht sich zurück und lässt los.
Das sichtbare Abwerfen der Blätter im Herbst ist eine liebevolle Einladung, dich von dem zu befreien, was dir nicht mehr dient.
Es ist die Zeit zwischen dem, was war, und dem, was werden möchte.
Hatha Yoga mit Elementen aus dem Kundalini-Yoga wird dein Werkzeug der Alchemie in dieser Phase des Übergangs zwischen Spätsommer und Winter sein.
Die bewusste Praxis von Pranayama, Kriya, Yoga und Meditation lässt dich spüren, wo du hinmöchtest, in welchen Bereichen des Lebens du souverän und ganz werden möchtest – mit all deinen Schatten, deiner Schönheit und deiner ungezähmten Wahrheit. Lass Ballast los, finde zurück in deine Kraft und kehre gestärkt in deinen Alltag zurück.
Du erhältst ein Workbook zum Herunterladen.
09:30-12:30, danach Chai, Porridge, Saft
Wann: Sonntag, 25.10. 2026 09:30-12:00 inkl. Handout & Geschenk, Chai & Snacks
Wo: Studio My Yoga Garden, Suhr /Region Aarau)
Bezahlung vor Ort oder online
Preis: 70.-, Abo wird angerechnet (+1 Lektion)
Ausblick Dezember
12 Raunächte 2026 - ein Yoga Workshop für einen bewussten Jahresausklang
Die Rauhnächte „zwischen den Jahren“ sind seit jeher eine magische Zeit der Innenschau. In diesen dunklen Nächten öffnet sich die Tür zu unserer Intuition und unserem Unbewussten besonders weit. Nutzen Sie diese Zeit im „Licht des Bewusstseins“ (Paracelsus), um das alte Jahr friedvoll abzuschliessen und sich optimal auf das neue Jahr vorzubereiten.
Du erhältst:
-
ein Tagebuch
-
Übungen via Audio zugeschickt während den Raunächten
-
Räucherware für alle 12 Nächte
Das erwartet dich:
Wir werden zuerst Yoga praktizieren, eine Meditation machen, Savasana und eine kleine Teepause. Danach Theorie und Praxis der Raunächte.
Wann: Sonntag, 6.12. 2026 09:30-12:00 inkl. Chai & Snacks
Wo: Studio My Yoga Garden, Suhr /Region Aarau)
Bezahlung vor Ort oder online
Preis:CHF 100.-, bei festem Abo 1 Lektion angerechnet
108 Sonnengrüsse - 20. Dezember 2026
Um den kürzesten Tag des Jahres herum widmen wir uns dem Licht, ja wir nehmen das Licht in uns auf und huldigen Der Sonne mit 108 ikonischen sonnengrüssen. Wir beginnen langsam, kommen an und richten uns aus, lernen die Atemführung und das Vinyasa. Danach begleitet uns ein Mantra 108mal. Wir beenden mit Yin Yoga und einem langen Savasana.
Meine grosse Empfehlung! Wir schütten so viele Endorphine aus, das wir noch an Weihnachten davon zehren können.
Es gibt Chia, Kaffee und stärkende Snacks im Anschluss.
Wann: Sonntag, 20. Dezember 2026, 09:30-13:00
Wo: My Yoga Garden, Suhr (Region Aarau)
Preis: 50.-
Hier kannst du dich anmelden.
Yoga Discovery - dein sanfter Einstieg ins Yoga
Anfänger-Workshop ab Januar 2027
Du wolltest Yoga schon immer mal ausprobieren, hast dich aber bisher nicht getraut? In diesem Workshop für Anfängerinnen lernst du in entspannter Atmosphäre die Basics kennen.🌿
Erlernst die wichtigste Körperhaltungen, Atem- und Entspannungstechniken, die du auch zuhause üben kannst.
Keine Vorkenntnisse nötig – einfach ankommen und wohlfühlen. Yoga ist in jedem Lebensabschnitt möglich! Probiere es aus, wir freuen uns auf dich.
Wann: Sonntag, 17.1.2027 09:30-12:00
Wo: My Yoga Garden, Suhr (Region Aarau)
Preis: 60.-
Hier kannst du dich anmelden.
