Kostenloser Yoga Kurs von My Yoga Garden für zuhause

In der eigenen Mitte zu bleiben ist in diesen Zeiten ganz besonders schwer. Doch der Yoga gibt uns da ganz grossartige Werkezeuge mit. Ich habe dir hier für die Sommerferien-Zeit ein ganz kurzes Programm zusammengestellt, das du selbständig und ganz einfach üben kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spass mit Yoga Aarau!

Sei umarmt, Claudia

Hatha Yoga zuhause üben - mit diesem Programm geht das ganz einfach

Von mir zu dir - with love

Von My Yoga Garden zu dir - so funktioniert's:

Scrolle nach unten und klicke auf die folgende Datei, dann öffnet sich das PDF mit dem Übungsprogramm.

Musik gibt's auch dazu:

Das Mantra, das du auch im Dok findest, kannst du hier hören:

https://youtu.be/SalNOXjHYs8?si=-ySACzg-Cq9ry2_l

Hier klicken:

Sommeryoga Praxis.pdf

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