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Dein Yogastudio in Suhr & Aarau – My Yoga Garden
Was, wenn Du einfach mal 90 Minuten entspannen könntest?
Nur Du, Dein Körper und endlich mal ein bisschen Ruhe.
Das kannst Du in unseren Yogakursen erfahren.
In kleinen Gruppen, fern von Optimierungszwang, aber persönlich und krankenkassen-anerkannt.
Freu Dich auf das Gefühl danach:
Ein ruhiger Geist, ein lebendiger Körper und leichtes Herz.
Verspannungen, Stress oder wenig Beweglichkeit - und wie Yoga dabei hilft
Verspannungen
Du sitzt in Deinem Alltag viel. Der Nacken ist verspannt und die Schultern auch. Das macht Dich müde, also schonst Du Dich und ganz normale Bewegungen werden dann anstrengend.
Schlaflosigkeit
Je anstrengender der Tag, desto weniger Energie hast Du. Du schläfst schnell ein, aber wachst immer wieder auf. Der Geist bleibt wach, mäandert umher, gerade nachts. Die Hormone plagen Dich oder Sorgen.
Stress
Dein Job fordert dich, viel Verantwortung, auch privat - und kommst aus dem Denken einfach nicht mehr raus. Abschalten fällt Dir schwer. Du bist müde, vielleicht sogar gereizt.
Beweglichkeit
Hüften und Leisten fühlen sich unbeweglich an, obwohl Du Dich viel bewegst und Sport treibst oder Krafttraining machst. Und das Knie zwickt auch, beim Treppensteigen, Wandern oder Bergablaufen.
Das können wir ändern! Damit Du wieder Freude an der Bewegung und innere Leichtigkeit spürst.
Denn manche Dinge sollte man nicht verschieben.
Hi, ich bin Claudia. Freunde nennen mich Clodie. Stress, kurze Nächte, ein verspannter Rücken - das kenne ich aus eigener Erfahrung nur allzu gut. Sei es aus dem Leistungssport oder vom Spagat zwischen Beruf und Familie.
Ich habe mit 19 den Yoga entdeckt, aber erst 10 Jahre später verstanden, worum es eigentlich geht: den eigenen Körper wahrnehmen und verstehen. Weit werden und schauen, was geschieht. Seit ich den Yoga lebe, habe ich weniger Ängste, mehr Vertrauen. Ein starker Körper und ein resilienter, offener Geist. Das Gefühl von nicht gut genug sein habe ich verloren und mich gefunden. Das ist so viel wert.
Welches Yoga-Angebot passt zu Dir?
Aufatmen, Ankommen, Ausrichten mit Hatha & Yin Yoga.
Ich möchte Dich wieder in Bewegung bringen und innere Weite erfahren lassen, im Kopf wie im Körper. Es geht weder um blosse Asanapraxis noch ums Optimieren - sondern um Lösen wo's hält, und schauen, was passiert. Mein Unterricht ist die Essenz aus 28 Jahren praktischer Yogaerfahrung und über 3000 Ausbildungsstunden – medizinisch fundiert, empathisch und frei von kurzlebigen Trends.
Das sagen andere über meine Yogakurse & Workshops.
Belgin, Aarau
"Jede Yogastunde ein Genuss. Ich komme super gern von Aarau nach Suhr und kann das Yogastudio My Yoga Garden und die Yogakurse bei Claudia wirklich allen empfehlen."
Annamaria, Aarau
"Seit vielen Jahren ist My Yoga Garden mein Yoga-Zuhause, es ist das beste Yogastudio im Raum Aarau! Claudia leitet die Stunden fantastisch an und bietet Yoga mit echter Tiefe und Herzberührung."
Marianne, Entfelden
"Liebevoll eingerichtetes Yogastudio mit einer ruhigen, einladenden Atmosphäre. Ich besuche die Stunden bei Claudia sehr gerne und fühle mich nach den Lektionen gestärkt und entspannt."
Melanie, Suhr
"Die Yogastunden bei Claudia im Yogastudio My Yoga Garden ist ein echtes Juwel für Körper und Seele."
