MY YOGA GARDEN

Das kleine, feine Yoga Studio in Suhr

Brigitte Furter und Claudia Landolt Starck verstehen unseren Yoga Garden als Ort der Kraftquelle und ganzheitlichen Gesundheit. In unserem Ende 2018 gegründeten Studio mitten in Suhr bieten wir an vier Tagen die Woche Kurse für alle Levels – Frauen, Männer, Kinder – mit persönlicher Atmosphäre an. Yoga sehen wir als wirkungsvolles Instrument, sich auch mitten im hektischen Alltag entspannt, stark und ganz zu erleben und so einen inneren Raum zu entdecken, in dem die vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele erfahrbar wird.

Was uns auszeichnet:

  1. Klein, fein, persönlich

  2. Sehr kleine Gruppen von 3 bis 12 Teilnehmern.

  3. Jede(r) wird gesehen, auf individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen eingegangen.

  4. Yoga ist auch Lebensfreude - kein Yoga ohne Lachen!

  5. Wir befürworten die Innenwahrnehmung, Fragen sind daher sogar erwünscht.

  6. Genaue Ausrichtung, einfache und klare Ansagen, so dass alle folgen und dennoch bei sich sein können.

  7. Egal ob Anfänger(in) oder Fortgeschrittene(r) – bei uns sind alle willkommen!

Unsere Yogalektionen umfassen :

 

Körperhaltungen (=Asana): Bewusst ausgeführte Positionen, die zu Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden führen. Wir legen grossen Wert auf eine achtsame,  anatomisch korrekte Ausrichtung, angepasst an deine physischen Möglichkeiten.

Reinigungsübungen (=Kriyas): Der Yogi sieht seinen Körper als Gefährt, das ihn zu höheren Bewusstseinsstufen führt. Dazu gehören auch reinigende Übungen auf der Körperebene (wie Kaphalabati, Nauli oder Agni Sara).

 

Atemübungen (=Pranayama): Sie helfen uns, den Atem in uns zu erfühlen, zu erleben, zu lenken und gezielt einzusetzen. Laut den alten yogischen Schriften verlängern Pranayamas das Leben, verjüngen Körper und Geist  und machen die Verbindung mit etwas Höherem erfahrbar.

 

Meditation (lat. «nachdenken») ist in östlichen Kulturen eine zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Diese wird, je nach Tradition, oft mit Begriffen wie Stille, Leere, Einssein im Hier und Jetzt oder frei von Gedanken und Anhaftungen beschrieben. Auch sie gehören zu jeder Yogastunde.

Alle Stunden sind für Anfänger geeignet!

Die Lektionen finden ab einer Teilnehmerzahl von 3 Personen statt.

Unsere nächsten Kurse

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My Yoga Garden

Tramstrasse 2

1. Stock im Suhre Park

5034 Suhr

Tel: Brigitte  079 613 11 26

Tel: Claudia  079 290 79 49

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