MY YOGA GARDEN

Das kleine, feine Yoga Studio in Suhr

Wir – Brigitte Furter und Claudia Landolt Starck – verstehen unseren Yoga Garden als Ort der Kraftquelle und ganzheitlichen Gesundheit. In unserem kleinen, feinen Studio bieten wir an sechs Tagen die Woche Kurse für Frauen, Männer, Kinder mit persönlicher Atmosphäre an. Den Yoga sehen wir als wunderbares Werkzeug, in sich einen inneren Raum zu entdecken, in dem unabhängig von allen äusseren Umständen Freude, Erfüllung und Frieden erfahrbar ist.

Was uns auszeichnet:

  1. Egal ob Anfänger(in) oder Fortgeschrittene(r) – bei uns sind alle willkommen!

  2. Alle Lektionen dauern 75 Minuten.

  3. Wir unterrichten in sehr kleinen Gruppen von 4 bis 12 Teilnehmern.

  4. Yoga ist Disziplin, Hingabe und Entschlossenheit. Aber er bedeutet auch Lebensfreude. Keine Yogastunde ohne Lachen!

  5. Yoga ist mehr als Gymnastik. Yoga ist ein innerer Weg, um zu einer tieferen Erkenntnis über sich selbst zu gelangen. Wer sind wir? Wer wollen wir sein? Was hindert uns daran? Diesen grossen Fragen geht der Yoga nach.

  6. Falls du noch nie Yoga gemacht hast, empfehlen wir dir eine Privatstunde oder eine Anfängerstunde (Mo/Mi).

Unsere Yogastunden beinhalten:

 

Körperhaltungen (=Asana): Sind bewusst ausgeführte Positionen, die zu Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden führen. Wir legen grossen Wert auf eine achtsame, anatomisch korrekte Ausrichtung, angepasst an deine physischen Möglichkeiten.

Reinigungsübungen (=Kriyas): Der Yogi sieht seinen Körper als Gefährt, das ihn zu höheren Bewusstseinsstufen führt. Deshalb sind reinigende Übungen auf der grobstofflichen Ebene unabdingbar.

Mudras und Bandhas: Bandhas (Wörtl. «Verschluss»)  helfen den Körper von innen her aufzurichten und zu stabilisieren. Mudras (wörtl. «Geschenk») sind Gesten, welche ein inneres Gefühl oder Anliegen nach aussen transportieren.

Atemübungen (=Pranayama): Sie helfen uns, den Atem in uns zu erfühlen, zu erleben, zu lenken und gezielt einzusetzen. Laut den alten yogischen Schriften verlängern Pranayamas das Leben, verjüngen Körper und Geist.

Meditation (altgriechisch μέδομαι medomai «denken, sinnen»): Durch die Meditation wird Ruhe und Stille erfahren. An ihr kommt man im Yoga nicht vorbei. Sie gehört in jede Yogastunde.

MO

DI

Unser Stundenplan

MI

DO

FR

SA

SO

09.00-10.15

09.00-10.15

09.00-10.15

11.00-12.15

20.00-21.15

17.45-19.00

17.45-19.00

16.30-17.45

19.30-20.45

19.30-20.45

19.30-20.45

20.00-21.15

19.00-20.30

Yin Yoga,  Workshops

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Feedback

«Super Stimmung, gute Erklärungen. Es wird individuell auf jeden Einzelnen eingegagnen und tut äusserst gut.»

Barbara, 40, Aarau

«Zuerst die Herausforderung dann die Entspannung: Das ist für mich die perfekte Kombination für Körper und Geist.»

Irene, 49, Suhr

«Yoga ist für  mich der perfekte Ausgleich zu meiner Schreibtischtätigkeit und dem Stress im Job.»

Adrian, 35, Hunzenschwil

My Yoga Garden

Tramstrasse 2

1. Stock im Suhre Park

5034 Suhr

Tel: Brigitte  079 613 11 26

Tel: Claudia  079 290 79 49

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