Das Team My Yoga Garden
Nathalie Heiniger
Lehrerin für Kinderyoga
Eine warme Umarmung, feine Düfte, eine Tasse Tee; in in den kleinsten Dingen steckt für mich die Schönheit des Lebens.
Silvana Borner
Vinyasa Yoga 200 TT
Mein chaotischer, kreativer Geist wird durch Yoga gebändigt. Für mich ist Yoga ein Gesamtpaket, das Entspannung, Kräftigung, Dehnung und Zeit für sich bietet.
Teamzuwachs erwünscht:
Wir suchen dich!
Möchtest du bei uns Yoga oder Workshops anbieten? Dann sind wir vielleicht ein Match! Wir würden uns freuen über Zuwachs im Team. Hier gibts mehr Info.
Was täte dir gerade gut?
Entspannung
Ideal zum richtig Entspannen und Loslassen. Yin Yoga löst tiefsitzende Verspannungen und wirkt auf Bindegewebe, Muskeln, Sehnen und Bänder.
Yang & Yin - Mittwoch 18:30 Yin Yoga & Yoga Nidra Donnerstag 18:00
Kraft
Für mehr Power und Energie: Yoga kurbelt deinen Stoffwechsel an, trägt auch zum Muskelaufbau bei, da du mit der Tiefenmuskulatur des Körpers arbeitest und aktiviert den gesamten Bewegungsapparat.
Vinyasa Yoga Montag 18:30Hatha III Donnerstag 19:30Hatha III Samstag 09:00
Balance
Ins Gleichgewicht kommen durch Verwurzelung und Leichtigkeit, Klarheit und Konzentration auf das Wesentliche - das ist der Fokus in diesen Stunden.
Hatha II Mittwoch 09:00
Yang & Yin Yoga Mittwoch 18:30
Gentle Hatha Yoga Freitag 09:00
Weiterentwicklung
Leben heisst wachsen. Doch im Unterschied zur Natur ist Wachstum für uns oft schwierig. Die Werkzeuge des Yoga können uns dabei helfen - sei es in der Meditation oder in Einzelstunden mit Yoga-Begleitung.
Meditation Freitag 18:30 (1 x Mt)
Yogatherapie und Einzelstunden auf Anfrage