Dein Yogastudio in Aarau & Suhr – My Yoga Garden
Was, wenn Du einfach mal 90 Minuten entspannen könntest?
Nur Du, Dein Körper und endlich mal ein bisschen Ruhe.
Das kannst Du in meinen Yogakursen haben.
Wir üben in kleinen Gruppen, fern von Optimierungszwang, dafür empathisch, persönlich und krankenkassen-anerkannt.
Freu Dich auf das Gefühl danach:
Ein ruhiger Geist, ein kräftiger, beweglicher Körper und ein leichtes Herz.
Gesundheit sollte man nicht aufschieben.
Einmal wirklich zur Ruhe kommen. Dann, wenn der Stress vorbei ist. Vielleicht ist das der Grund, warum Erholung so selten klappt: Sie wartet auf einen guten Moment, der nicht kommt. Deshalb haben wir nur die Möglichkeit, ihn selbst zu schaffen.
Was Stress, kurze Nächte und ein verspannter Rücken mit einem machen, kenne ich nur allzu gut - sei es früher aus dem Leistungssport oder heute vom Spagat zwischen Beruf und Familie.
Ich mache seit über 25 Jahren Yoga, weil es mir hilft, zu vertrauen, mich stark und resilient macht. Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, durfte gehen. Das ist so wertvoll.
Lern mich in meinem Yogastudio Aarau & Suhr kennen, ich freu mich auf dich! Xo, Claudia
Schon gewusst? Bei diesen Themen kann dir Yoga Aarau wirklich helfen
Verkürzungen lösen & beweglicher werden
Langes Sitzen macht den Körper steif. Durch gezieltes Mobilisieren lösen wir hartnäckige Verkürzungen in Hüfte, Beinen und Schultern. Du gewinnst an Beweglichkeit und fühlst Dich leichter
Tschüss Schlafprobleme
Energie ist eine finite Ressource. Oft setzen wir uns zu wenig für uns und zu sehr für andere ein. Wir brennen aus. Yoga ist Selbstfürsorge -und wir lernen auch, wie wir gezielt entspannen können.
Rückenschmerzen & Verspannungen lösen
Der Nacken ist verspannt, die Schultern auch. Dein Rücken zwickt und ist nicht mehr in seiner natürlichen S-Form. Im Yoga kümmern wir uns ganzheitlich um die Wirbelsäulengesundheit.
„Ein liebevoll eingerichtetes Yogastudio mit einer ruhigen, einladenden Atmosphäre. Nach den Lektionen fühle ich mich gestärkt und entspannt. Ich besuche die Stunden bei Claudia sehr gerne und kann My Yoga Garden nur weiterempfehlen.“
Marianne, Entfelden
Mein Yoga-Angebot in My Yoga Garden für Dich
Ich unterrichte Yoga mit viel Herz und Kopf - dank meiner medizinischen und psychologischen Ausbildung und therapeutischen Weiterbildung kann ich Körper und Menschen sehr gut lesen. Ich verbinde traditionelles Wissen mit moderner Medizin und positiver Psychologie.
Von Hatha bis Yin Yoga
Deine wöchentliche Auszeit vom Alltag. Gemeinsam in der Gruppe lösen wir Verspannungen, kräftigen den Rücken und finden in die Ruhe.
Community events
Wir widmen uns intensiv speziellen Themen wie der Yoga-Philosophie, fortgeschrittener Atempraxis oder der Rückengesundheit.
Yogatherapie / 1:1
Ganz auf dich zugeschnitten. Ideal bei spezifischen Beschwerden, nach Operationen oder als komplementäre Begleitung.
Auszeit in der Schweiz
Den Alltag hinter dir lassen und nachhaltig auftanken. Meine Retreats bieten dir Raum für tiefe innere Weite und echte Erholung.
Tipps für Beweglichkeit..
...damit auch Du wieder mit den Händen den Boden berühren kannst!
Hamstrings, Rücken- und Beckenkraft sind vonnöten, um eine tiefe Vorbeuge machen zu können. Wie das auch für Vielsitzer wieder möglich wird, teile ich mit Dir auf meinem Blog
Möchtest Du Dir jetzt Zeit für Dich nehmen? Dann sind wir ein Match.
Buche eine Probelektion für nur CHF 30.-. Eine Chance, über Deine Bedürfnisse zu sprechen und ein Gefühl dafür zu bekommen, wie ich Yoga unterrichte. Wenn Du auf der Suche nach etwas Individuellerem als meinen Gruppenkursen bist, würde ich gerne hören, was Du dir vorstellst.