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Retreats

Ein Retreat ist eine Yoga-Auszeit und das wiederum eine wundervolle Möglichkeit, dich mit deiner natürlichen Lebendigkeit zu verbinden, dich in deinem ganzen Wesen zu spüren, und die Erfahrung zu machen, dass es nichts zu optimieren oder zu reduzieren gibt. 

Verbundenheit erfahren

Du bist eingeladen, diese Innenzeit für dein persönliches Wohlbefinden und ein Rekalibrieren von Geist, Atem, Seele und Körper zu nutzen. Diese Erfahrung des Ganzseins kann dir ein Anker sein in schwierigen Zeiten.

 

Schreibe mir, wenn du Interesse, Fragen hast oder dich anmelden möchtest. Wenn wir uns noch nicht kennen, berichte mir doch kurz von deinen Yoga-Erfahrungen. Meine Retreats stehen allen offen. 

Herzlichst, Claudia

Retreats

Seelenbaumeln 
11.-14. 5. 23 in der Lenk

Im wunderschönen Simmental haben wir ein Wochenende lang die Lenk Lodge cortesis.ch für uns. Wir geniessen die wunderbare Natur und das köstliche Essen, praktizieren Yoga draussen und drinnen und füllen unsere Herzen mit  Lebensenergie. 

Programm:

Do., 11.5.23 Ankunft ab 17 Uhr, danach Yogapraxis und 4 Gang-Dinner

Fr., 12.5.23 & Sa., 13.5.23
07:30-08:30 Meditation & Pranayama. Kurze Teepause. 09:00-10:30 Yogapraxis, danach Brunch und freie Zeit. Abendpraxis 16:00-18:00. Dinner 18:30.

So., 14.5.23 08:00 Yogapraxis und Brunch. Abreise ab 11:00.

Preise variieren je nach Zimmerkategorie (EZ/DZ/Suite) zwischen ca. 990 und 1100 CHF). Preis beinhaltet drei Übernachtungen, alle Mahlzeiten, Snacks, Yoga, Sauna Yogazubehör und ein Geschenk.

Noch vierPlätze verfügbar!

Sonnenlicht
22. - 24. 9. 23 in der Surselva

Manchmal braucht es einfach eine kleine Pause und ein bisschen Abstand vom Alltag, um innezuhalten. Eine kleine, feine und vor allem bewusste Auszeit kann dir genau das schenken: ein Short-cut zum Durchatmen.

Dafür habe ich das Mini-Retreat im schönen Val Medel GR konzipiert.

Wir haben das schöne Haus ganz für uns und praktizieren intensiv zweimal pro Tag Yoga - kräftigenden und ruhig. Wir essen köstliche einheimische Speisen und geniessen die Ruhe des Bergtals. Wer mag, nimmt an einer Wanderung teil.

Programm:

Freitag:

17 Uhr Willkommensritual und Yoga

18:30 Abendessen

Samstag:

07:30 Pranayama, Mantra und Meditation

08:30 Asanapraxis

10:30 Brunch, danach

Pause oder Wanderung (2h)

17:00 Yin Yoga

18:30 Abendessen

20:00 Yoga Nidra

Sonntag:

07:30 Pranayama, Mantra und Meditation

08:30 Asanapraxis

10:30 Brunch

12:00 Abschlussritual

13:00 Check-out

Preise: Halbpension inkl. Unterkunft im Doppelzimmer: Fr. 550.-

Hotel: www. medelina.ch

Nimm dein Herz mit auf weite Felder des Lichts und lass es atmen.  -Hafiz

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