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Acerca de

Yogatherapie 

Yogatherapie ist eine hochindividualisierte Form von Yoga, die sich auf die selbstbestimmte Behandlung von körperlichen und psychischen Beschwerden konzentriert. Dabei geht die Yogatherapie von den gesunden Anteilen im Menschen aus und knüpft an die entsprechenden Ressourcen an. Das hilft dir, Schritt für Schritt zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zurückzukehren und gleichzeitig zu erkennen, was dich dorthin geführt hat - ohne Gesprächstherapie, sondern nur mit der gemeinsamen Prozess-Arbeit an Körper, Atem und Geist. 

 

  • Yogatherapie ist in jedem Lebensabschnitt möglich.

  • Wir üben 1:1, zu zweit mit dem Lieblingsmenschen oder in kleinen Gruppen.

  • Derzeit bin ich im Aufbau einer Kleingruppe für Yogatherapie zum Thema Brustkrebs, während oder nach der OP/Chemotherapie/Radiotherapie sowie Rekonvaleszenz eines Mamma-CA. Wir treffen uns wöchentlich zu einer sanften Yogapraxis sowie einem informellen Austausch. 

Themen der Yogatherapie

Seele

Stress, Erschöpfung, Burnout, Antriebslosigkeit, Konfliktsituationen, 

Stimmungstiefs​

Körper

allg. Rückenthemen, Bandscheibenvorfälle (Prolaps), Schlafprobleme, begleitende Therapie bei Krebs, Schmerzen, Migräne 

Geist

Unruhezustände, Schlaflosigkeit, Ängste, Panikattacken

Der therapeutische Ansatz 

Selbstkompetenz

Du nimmst selbst deine Gesundung in die Hand, erlebst dich als handelndes Subjekt und erfährst, wie durch eigenes Zutun Verbesserung entstehen

Ressourcen

Unter Einbezug deiner Ressourcen etablieren wir ein gemeinsames, prozessorientiertes Übungsprogramm

Selbstvertrauen

Oft geht es darum, beim Üben wieder eine positive Erfahrung mit dem Körper zu machen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und sich so als selbstwirksam zu empfinden.

Details zum Ablauf 

Ablauf

ca. 5-8 Sitzungen 1:1 oder in Kleingruppen inkl. Erstgespräch, Übungsprogramm, Zwischenevaluation, Schlussgespräch

Praxis

Wir erstellen einen Status, klären deine Bedürfnisse und erarbeiten eine Praxis, die du als PDF erhältst. Diese wird bei jeder Sitzung überprüft und angepasst.

Preis

1 x 60 Min. Yoga Fr. 120.-

Einzelsetting (+ jede weitere Person Fr. 30.-)

 

1 x 75 Min. Yoga Fr. 140.-

(+ jede weitere Person Fr. 35.-)

 

1 x 90 Min. Yoga Fr. 160.- (+ jede weitere Person Fr. 40.-)

»Ich wünschte, ich könnte dir das erstaunliche Licht deines eigenen Wesens zeigen, wenn du einsam oder in der Dunkelheit bist!» - Hafiz

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