Acerca de
Yogatherapie
Yogatherapie ist eine hochindividualisierte Form von Yoga, die sich auf die selbstbestimmte Behandlung von körperlichen und psychischen Beschwerden konzentriert. Dabei geht die Yogatherapie von den gesunden Anteilen im Menschen aus und knüpft an die entsprechenden Ressourcen an. Das hilft dir, Schritt für Schritt zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden zurückzukehren und gleichzeitig zu erkennen, was dich dorthin geführt hat - ohne Gesprächstherapie, sondern nur mit der gemeinsamen Prozess-Arbeit an Körper, Atem und Geist.
Themen der Yogatherapie
Seele
Stress, Erschöpfung, Burnout, Antriebslosigkeit, Konfliktsituationen,
Stimmungstiefs​
Körper
allg. Rückenthemen, Bandscheibenvorfälle (Prolaps), Schlafprobleme, begleitende Therapie bei Krebs, Schmerzen, Migräne
Geist
Unruhezustände, Schlaflosigkeit, Ängste, Panikattacken
Der therapeutische Ansatz
Selbstkompetenz
Du nimmst selbst deine Gesundung in die Hand, erlebst dich als handelndes Subjekt und erfährst, wie durch eigenes Zutun Verbesserung entstehen
Ressourcen
Unter Einbezug deiner Ressourcen etablieren wir ein gemeinsames, prozessorientiertes Übungsprogramm
Selbstvertrauen
Oft geht es darum, beim Üben wieder eine positive Erfahrung mit dem Körper zu machen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und sich so als selbstwirksam zu empfinden.
Details zum Ablauf
Ablauf
ca. 5-8 Sitzungen 1:1 oder in Kleingruppen inkl. Erstgespräch, Übungsprogramm, Zwischenevaluation, Schlussgespräch
Praxis
Wir erstellen einen Status, klären deine Bedürfnisse und erarbeiten eine Praxis, die du als PDF erhältst. Diese wird bei jeder Sitzung überprüft und angepasst.
Preis
1 x 60 Min. Yoga Fr. 120.-
Einzelsetting (+ jede weitere Person Fr. 30.-)
1 x 75 Min. Yoga Fr. 140.-
(+ jede weitere Person Fr. 35.-)
1 x 90 Min. Yoga Fr. 160.- (+ jede weitere Person Fr. 40.-)
»Ich wünschte, ich könnte dir das erstaunliche Licht deines eigenen Wesens zeigen, wenn du einsam oder in der Dunkelheit bist!» - Hafiz