Acerca de
Yogatherapie
Löse Verspannungen und kriege den Kopf frei. Egal ob ergänzend zur Schulmedizin oder einfach so.
Was ist Yogatherapie?
Yogatherapie ist eine Form der Therapie, die Yoga-Techniken nutzt, um körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Sie kann dir helfen, Stress abzubauen, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und Schmerzen lindern. Durch gezielte Körperübungen und Atemtechniken unterstützt Yogatherapie deine Selbstheilung. Es ist eine sanfte Methode, die dir helfen kann, innere Ruhe und Balance auf allen Ebenen zu finden.
Hier geht's zu unserem Blog mit Themen rund um Achtsamkeit, Entspannung und Hatha Yoga.
Wirkungsbereiche und Indikationen
Seele
Stress, Erschöpfung, Burnout, Antriebslosigkeit, Konfliktsituationen,
Stimmungstiefs
Körper
allg. Rückenthemen, Bandscheibenvorfälle (Prolaps), Schlafprobleme, begleitende Therapie bei Krebs, Schmerzen, Migräne
Geist
Unruhezustände, Schlaflosigkeit, Ängste, Panikattacken
Ziel der Yogatherapie
Selbstkompetenz
Du nimmst selbst deine Gesundung in die Hand, erlebst dich als handelndes Subjekt und erfährst, wie durch eigenes Zutun Verbesserung entstehen
Ressourcen
Unter Einbezug deiner Ressourcen etablieren wir ein gemeinsames, prozessorientiertes Übungsprogramm
Selbstvertrauen
Oft geht es darum, beim Üben wieder eine positive Erfahrung mit dem Körper zu machen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und sich so als selbstwirksam zu empfinden.
Das erwartet dich
Prozess
ca. 5-8 Sitzungen 1:1 oder in Kleingruppen inkl. Erstgespräch, Übungsprogramm, Zwischenevaluation, Schlussgespräch
Praxis
Wir erstellen einen Status, klären deine Bedürfnisse und erarbeiten eine Praxis, die du als PDF erhältst. Diese wird bei jeder Sitzung überprüft und angepasst.
Preis
1 x 60 Min. Yoga Fr. 140.-
Einzelsetting (+ jede weitere Person Fr. 30.-)
1 x 75 Min. Yoga Fr. 160.-
(+ jede weitere Person Fr. 35.-)
1 x 90 Min. Yoga Fr. 180.- (+ jede weitere Person Fr. 40.-)
Jetzt ist eine gute Zeit, um sich der eigenen Gesundheit zu widmen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Eine individuelle Praxis aus der Yogatherapie für Zuhause ist dafür bestens geeignet.
Bist du interessiert, möchtest einen Termin machen oder hast weitere Fragen? Ich bin gerne für dich da!
»Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.«
- Christian Morgenstern