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Acerca de

Yogatherapie 

Löse Verspannungen und kriege den Kopf frei. Egal ob ergänzend zur Schulmedizin oder einfach so.

Was ist Yogatherapie?

Yogatherapie

Yogatherapie ist eine Form der Therapie, die Yoga-Techniken nutzt, um körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Sie kann dir helfen, Stress abzubauen, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und Schmerzen lindern. Durch gezielte Körperübungen und Atemtechniken unterstützt Yogatherapie in My Yoga Garden mit Claudia als Yogatherapeutin deine Selbstheilung und das allgemeine Wohlbefinden. Es ist eine sanfte Methode, die dir helfen kann, innere Ruhe und Balance auf allen Ebenen zu finden.

Hier geht's zu unserem Blog mit Themen rund um Achtsamkeit, Entspannung und Hatha Yoga.

Seele

Stress, Erschöpfung, Burnout, Antriebslosigkeit, Konfliktsituationen, 

Stimmungstiefs​

Körper

allg. Rückenthemen, Bandscheibenvorfälle (Prolaps), Schlafprobleme, begleitende Therapie bei Krebs, Schmerzen, Migräne 

Geist

Unruhezustände, Schlaflosigkeit, Ängste, Panikattacken

Was möchte die Yogatherapie fördern?

Selbstkompetenz

Du nimmst selbst deine Gesundung in die Hand, erlebst dich als handelndes Subjekt und erfährst, wie durch eigenes Zutun Verbesserung entstehen

Ressourcen

Unter Einbezug deiner Ressourcen etablieren wir ein gemeinsames, prozessorientiertes Übungsprogramm

Selbstvertrauen

Oft geht es darum, beim Üben wieder eine positive Erfahrung mit dem Körper zu machen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und sich so als selbstwirksam zu empfinden.

Das erwartet dich

Ablauf

ca. 5-8 Sitzungen 1:1 oder in Kleingruppen inkl. Erstgespräch, Übungsprogramm, Zwischenevaluation, Schlussgespräch

Praxis

Wir erstellen einen Status, klären deine Bedürfnisse und erarbeiten eine Praxis, die du als PDF erhältst. Diese wird bei jeder Sitzung überprüft und angepasst.

Preis

1 x 60 Min. Yoga Fr. 120.-

Einzelsetting (+ jede weitere Person Fr. 30.-)

 

1 x 75 Min. Yoga Fr. 140.-

(+ jede weitere Person Fr. 35.-)

 

1 x 90 Min. Yoga Fr. 160.- (+ jede weitere Person Fr. 40.-)

Jetzt ist eine gute Zeit, um sich der eigenen Gesundheit zu widmen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.

Eine individuelle Praxis aus der Yogatherapie für Zuhause ist dafür bestens geeignet.

Bist du interessiert, möchtest einen Termin machen oder hast weitere Fragen? Ich bin gerne für dich da!

»Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.«
- Christian Morgenstern

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