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Yoga

Schön bist du hier! Wir haben dir hier eine Übersicht zu unserem Angebot zusammengestellt. So kannst du herausfinden, welche Yogastunde am besten zu dir passt. Via Kalender kannst du direkt buchen oder auch über den Menüpunkt Online buchen. Hast du noch Fragen? Dann schau in unseren FAQs oder kontaktiere uns. Wir freuen uns über jede Nachricht von dir!

Du suchst Entspannung?

Yin Yoga

Ein ruhiger, langsamer Yogastil, der sich durch einen hohen Stretchinganteil auszeichnet. Du verbringst 3-5 Minuten passiv in einer bestimmten Pose, bevor du zur nächsten übergehst. Der Atem fliesst dabei frei. Ziel ist Entspannung. Wir schliessen die Stunde mit einer Meditation und Mantra ab. Ideal zum Dehnen, Loslassen und Auftanken.

Donnerstags 17:45

Sonntags 17:00 (im Winter)

Yogatherapie

Wir praktizieren eine besondere Art von Hatha Yoga in einer Privatstunde. Dieses Yoga passt sich ganz an deine individuellen Bedürfnisse an und nimmt physische wie psychische Themen auf.

auf Anfrage

Du möchtest mehr Kraft und Stabilität?

Hatha Yoga Pranaflow

Eine tantrische Form des klassischen Hatha Yoga. Bewegungen werden nach dem Atem ausgerichtet, so dass der Geist zur Ruhe kommt. Es entsteht eine Art innere Weite und Freude. Daraus ergibt sich die Möglichkeit, dich ganzheitlich zu erfahren. 

Mittwochs 09:00 

Mittwochs 19:30 (nur bis 14.10.23)

Donnerstags 19:30

Freitags und Samstags 09:00

Classic Hatha Yoga

Körperübungen werden mit Atemübungen kombiniert, auf Anstrengung folgt Entspannung. Ziel ist die mentale und körperliche Ausgeglichenheit. 

Dienstags 20:00

ab 15. Oktober 2023:

Mittwochs 18 Uhr

Oder fühlst dich unbeweglich?

Basic Hatha Yoga 

Eine aufs Wesentliche reduzierte Form des Hatha Yoga, welche Meditation, Atemübungen und lang gehaltene Stellungen mit einschliesst. Ideal für deine Morgenpraxis und den Start in die Woche.

Montags, 08:30

Yoga für Anfänger

Du erlernst die Grundlagen des Hatha Yoga und gewinnst einen neuen Zugang zu deinem Körper, deinem Atem und Geist. Ziel ist eine gute Selbstwahrnehmung und ein ganzheitliches Körpergefühl.

Mittwochs, 17:45

nur noch bis 14.10.23

Du magst das Gefühl der inneren Leichtigkeit?

Hatha Yoga Pranaflow

Eine tantrische Form des klassischen Hatha Yoga. Bewegungen werden nach dem Atem ausgerichtet, so dass der Geist zur Ruhe kommt. Es entsteht eine Art innere Weite und Freude. Daraus ergibt sich die Möglichkeit, dich ganzheitlich zu erfahren. 

Mittwochs 09:00 & 19:30

Donnerstags 19:30

Freitags und Samstags 09:00

Vinyasa Flow

Eine fliessende, dynamische und leistungsstarke Form des Yoga, in der alle Posen in Einheit mit dem Atem ausgeführt und stetig wiederholt werden. Die Konzentration auf die Bewegungsabläufe reisst deinen Gedankenstrom mit.

Montags, 18:30

Yoga für Kinder und Teens

Die klassischen Körper- und Atemhaltungen des Yoga werden in Form von altersgerechten Geschichten verpackt. Auch der meditative Aspekt kommt nicht zur Ruhe, Kinder und Teens können so präventiv etwas für ihre Konzentration und Balance tun. 

Workshops in Planung - jeweils Samstagnachmittag oder Mittwochnachmittag

Yoga 1:1

In diesem 1:1 Setting geht es darum, dich ganz gezielt holistisch zu unterstützen. In einem Erstgespräch klären wir gemeinsam deine Bedürfnisse, erstellen deinen Status (Körper, Geist, Atem), auf dessen Basis du ein persönliches Übungsprogramm erhältst. In regelmässigen Abständen überprüfen wir dieses Programm auf Wirkung und Wirksamkeit.

In Kleingruppen finden wir uns zu bestimmten Themen zusammen. Die nächste Kleingruppe findet im November statt und ist für alle geeignet, die in ihrem Leben ein hohes Stresslevel haben, an Erschöpfung leiden und nebst eventueller schulmedizinischer Betreuung eine ganzheitliche Unterstützung zur Erweckung der Selbstheilungskräfte suchen. Der Kurs ist auch als Prävention geeignet.

Hier findest du mehr Info.

Unser Stundenplan

MO

08:30-09:30
Gentle Yoga 


18:30-20:00
Vinyasa Yoga

mit Silvana

DI

20:00-21:15
Classic Hatha Yoga

mit Claudia

MI

09:00-10:30
Hatha Yoga Pranaflow

mit Claudia


17:45-19:15
Yoga für Anfängerinnen

mit Claudia


19:30-21:00
Hatha Yoga Pranaflow

mit Claudia

DO

17:45-19:15
Yin Yoga, Meditation & Mantra mit Claudia


19:30-21:00
Hatha Yoga Pranaflow

mit Claudia

FR

09:00-10:30
Hatha Yoga Pranaflow

mit Claudia

SA

09:00-10:30
Hatha Yoga Pranaflow

mit Claudia
 

14:00-15:30

Yoga für Kinder & Teens

mit Nathalie

SO

17:00-18:30
Yin Yoga mit Claudia

(nur im Winter)

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