Yoga
Weil es ganzheitlich wirkt, Verspannungen löst, Stress reduziert und dich wieder in Balance bringt.
Weshalb Yoga gut tut
Was wir in einer Yogapraxis bekommen, ist tatsächlich viel mehr als nur die körperliche Dehnung und Stärkung oder allgemeine Entspannung. Yoga gibt wirksame Werkzeuge, mit deren Hilfe wir eine dreifache Balance herstellen können:
- die Balance zwischen Deinem Körper, Geist und Emotionen
- die Balance zwischen Dir und dem Umfeld,
- die Balance zwischen Dir und dem Grossen und Ganzen, dessen Teil auch Du bist.
Das Verbindungsglied zwischen den Elementen, die zur Balance finden sollen, ist der Atem.
Das Angebot von Yoga Aarau Suhr
My Yoga Garden ist seit 2018 eine feste Yoga-Oase in Aarau-Suhr. Wir bieten dir an 7 Tagen pro Woche abwechslungsreiche Yogakurse in Gruppen, Einzellektionen, Workshops und Retreats sowie Yogatherapie an.
Yoga hat eine grosse Wirkung auf den gesamten Körper, auf alle Organe, auf unser Hormonsystem, auf unser Nervensystem und die Psyche. Mir ist kein anderes System bekannt, das so ganzheitlich wirkt.
Yogaklassen
Yoga ist Rückbesinnung auf das, was wesentlich ist: geistige Klarheit, körperliche Kraft im Körper und einen nährenden, ruhigen Atem. Unsere Yogastunden sind mehr als körperliche Praxis – sie laden dich ein, dich selbst wieder zu spüren.
Mit Elementen aus Hatha Yoga, Yin und Achtsamkeit öffnen wir gemeinsam einen Raum für Stille, Erdung und neue Energie.
Sanft geführt, tief verbunden – du brauchst keine Vorkenntnisse, nur dich und deinen Atem.
Workshops
In My Yoga Garden bieten wir eine Vielzahl von Yoga-Workshops an, die darauf abzielen, Körper und Geist zu harmonisieren. Unsere erfahrenen Lehrer führen dich durch Techniken und Praktiken, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Entdecke die transformative Kraft des Yoga in einer inspirierenden und unterstützenden Umgebung.
Retreats
Unsere Retreats führen dich an Orte, in denen du dich wieder auf dich selbst besinnen, dich auf deinen Rhythmus und dein Herz einstimmen kannst.
Begleitet von Yoga, Meditation, Stille und Gemeinschaft darfst du loslassen, was dich erschöpft und empfangen, was dich nährt. Du bist eingeladen, einfach zu SEIN.
Yogatherapie
Yogatherapie bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist. Sie kann Stress reduzieren, die Flexibilität erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Diese Therapieform eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitness, insbesondere für diejenigen, die an chronischen Schmerzen, Angstzuständen oder Schlafstörungen leiden. Durch individuelle Anpassungen kann Yogatherapie auf die spezifischen Bedürfnisse jedes Teilnehmers eingehen. Die Stunden finden im 1:1 Setting statt.