Yoga gegen Stress
In unserem Yogastudio Suhr erhältst du wertvolle Impulse für Stressmanagement. Stress wird durch den dauerhaft überaktiven Sympathikus in unserem vegetativen Nervensystem verursacht. Der Sympathikus ist eigentlich da, um uns in eine erhöhte Leistungsbereitschaft zu versetzen. Fehlt eine entsprechende Regulierung, ist der Körper in einer permanenten Alarmbereitschaft und somit in einem Dauerstress, Schlaf- und Verdauungsprobleme sowie Muskelverspannungen sind dann die Folge. Bereits 2016 wurde die Wirksamkeit von Yoga mit 1339 erwachsenen Personen in einer Metastudie untersucht. Die Schlussfolgerung lautete: Körperorientiertes Yoga mit den zentralen Bestandteilen Asanas (Körperpositionen) und Pranayama (Atemübungen) stellt einen vielversprechenden komplementären Ansatz in der Behandlung von psychischen Belastungen dar.
HeilsameAngebote von Yoga Suhr zur Stressbewältigung
Das grösste Geschenk des Lebens ist Zeit. Nutzen wir sie sinnvoll und achtsam statt von Termin zu Termin und Punkt zu Punkt zu hetzen, können wir unser Leben selbstbestimmt und in Fülle leben.
