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Blog

Hier schreibe ich, Claudia in unregelmässigen Abständen darüber, was mich gerade bewegt und motiviert. Wenn du dich für einzelne Artikel interessierst oder benachrichtigt werden möchtest, wenn ein neuer Blogbeitrag erscheint, abonniere doch den Feed und klicke einfach auf den grünen Button.

So leicht kann meditieren sein

Aktualisiert: 22. Apr.

Meditieren ist nicht schwierig. Es bedeutet nämlich nicht, stundenlang beharrlich auf dem kalten Boden zu sitzen, gewaltsam Gedanken zu unterdrücken und auf Erleuchtung zu warten. Meditation bedeutet in erster Linie, dir bewusst jeden Tag Zeit für dich zu nehmen und deinem Geist eine Erholungspause zu schenken. Die einzige Bedingung: Der Atem muss ruhig sein. Weshalb das so ist und wie das geschieht, liest du hier. Plus eine einfache Tagesmeditation.