Meditation
Meditation ist ein echter Gamechanger, weil es das eigenen Leben entscheidend zum Positiven hin verändern kann. Das bestätigen auch diverse Untersuchungen der Neurowissenschaft. Denn weil unser Hirn plastisch ist, können wir es wie einen Muskel trainieren. Zum Beispiel ist möglich, Mitgefühl zu trainieren, die eigenen Emotionen zu verstehen und dadurch Reaktionsmuster zu verändern. So nimmt Stress, selbst unter Wettbewerbsdruck, mit regelmässiger Meditation ab.
Meditationsabende
Weil Meditation eine der besten und effektivsten Massnahme für unser Wohlbefinden und der Stressreduktion ist, gibt es ab Mai alle 14 Tage Meditationsabende in Suhr.
Der buddhistische Mönch Sobitha wird uns einfache Vipassana-Meditationen und Metta-Meditationen näherbringen und auf humorvolle Art vermitteln. Sobitha ist im buddh. Kloster Vihara in Lenzburg zuhause. Er stammt ursprünglich aus Sri Lanka, trat mit 9 Jahren in ein Kloster ein und erhielt seine Ordination mit 12 Jahren.
Wir bereiten die Meditation sorgfältig mit einer Yogasequenz vor.
Danach gibt es Tee und Snacks sowie die Möglichkeit zum Austausch.
Datum: 3. Mai 2024
Zeit: 18:30-19:300
Programm: 18:30-19:00 Yogapraxis, 19:00-20:00 Meditation
Preis: Dana (Spendenbasis)
​
Jeden Tag, wenn du aufwachst, denke: Heute fühle ich mich glücklich, am Leben zu sein, ich habe ein kostbares Menschenleben, ich werde es nicht verschwenden. - Dalai Lama