Yoga-Videos für deine Eigenpraxis
So funktionierts: Wenn du ein Video kaufen möchtest, bezahlst du einmalig den entsprechenden Betrag via Twint. Danach erhältst du den Link zum Video, mit dem du dann so oft praktizieren kannst, wie du möchtest. Ich ergänze die Serie fortlaufend.
Starte gut in den Tag
Eine Morgenpraxis., die die wach und energiegeladen macht. Wie ein kurzer Waldlauf! Am besten zu lauter Musik.
Dauer: 30-35 Minuten
Preis: Fr. 30.- via Twint Claudia
Atemübungen für schwierige Zeiten
Eine tolle Kombination von Atemübungen, welche den Kopf frei macht, stärkt und erdet. Idealer für eine Morgenpraxis.
Dauer: 10-15 Minuten
Preis: F. 20.- via Twint Claudia
Eine Asanapraxis für einen starken Rücken
Durch das viele Homeoffice und mangelnde Bewegung können sich Verspannungen im Rücken und Schultern einstellen. Diese kurze Praxis hilft dir, diese Körperbereiche wieder zu lockern und flexibel zu halten.
Dauer: 30-35 Minuten
Preis: Fr. 30.- via Twint Claudia
Kraftvolle Sonnengrüsse
Wir üben zwei Varianten des klassischen Sonnengrusses. Du kannst die Sequenz beliebig oft selbst wiederholen. Für ein richtiges Workout-Erlebnis aka Waldlauf kannst du beide Sonnengrüsse hintereinander praktizieren. Auf Wunsch schicke dir die passende Musik dazu.
Dauer: 15 resp. 20 Minuten
Preis: pro Video Fr. 25.- via Twint Claudia
Entspannung im Liegen
Wenn gerade nichts mehr geht, deine Batterien leer sind und du dich regenieren möchtest: Eine Audiodatei zur Tiefenentspannung.
Dauer: 15 Minuten
Preis: Fr. 20.- via Twint Claudia
Gegen Nackenschmerzen
Eine einfache Praxis gegen Nackenverspannungen. Für Claudias Schüler gratis!
Dauer: 20 Minuten
Preis: Fr. 25.- via Twint Claudia
Trataka
Mein Geheimtipp für besonders anspruchsvolle Zeiten. Eine wunderbare Praxis , um Zuversicht zu bewahren.
Dauer: 10 Minuten
Preis: Fr. 15.- via Twint Claudia
Yoga für das ISG und das Becken
Diese Übungsserie richtet sich an alle, die über Gelenkschmerzen klagen oder oft Probleme mit ihrem ISG (Iliosakralgelenk) haben.
Dauer: 40-45 Minuten
Preis: Fr. 35.- via Twint Claudia
Kurze Meditation für deine Seele
Diese einfache und kurze Praxis nährt dich von innen.
Dauer: 15 Minuten
Preis: Fr. 20.- via Twint Claudia