Image by Masaaki Komori

After Work Yoga

DI

17:30-18:30 Uhr
60 Minuten
mit Sabine

Einzelstunde: Fr. 22.-
10-er Abo:
Fr. 210.-

Endlich Feierabend! Gestalte den Übergang von der Arbeit zur Freizeit ganz bewusst und schenke dir Quality Time mit unserem After Work-Yoga.

 

Für sehr viele von uns und erst recht seit Corona ist der Alltag geprägt durch  Sitzen oder Stehen. Das Arbeiten am Computer fordert Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, schwächt unsere Körpermitte und verkürzt unsere Muskeln. 

 

Mit dieser Yogaklasse wollen wir diesen einseitigen Tätigkeiten unserer Sitzkultur entgegenwirken und die Symptome lindern. After Work yoga bedeutet, Stress zu reduzieren,deine Wirbelsäule zu mobilisieren und dein Immunsystem zugunsten von mehr Beweglichkeit und Entspannung zu stärken. Du findest ausgleichende Übungen und Gegenbewegungen zu deinen Alltagshaltungen am Schreibtisch.

Und: Nach der Yogastunde hast du den Kopf frei, um entspannt den Abend zu geniessen.

Diese Yogaklasse ist für alle Altersstufen geeignet und braucht keine besonderen Vorkenntnisse. Der Kurs ist insbesondere auch als Rückbildung nach der Geburt oder einer längeren Trainingspause ideal, um wieder Kraft aufzubauen.

Der Kurs wird ab 5.7. 2022  von Sabine geleitet (mit einer kleiner Ferienpause vom 16. August 2022).

Du kannst dich über unser Online-Tool anmelden oder direkt via

mail@my-yoga-garden.ch sowie bei Sabine direkt: sabineyoga@outlook.com sowie Mobile 079 664 35 56. Sabine ist gerne für dich da, wenn du Fragen hast.

Sabine Häfeli praktiziert seit 2007 Yoga und absolvierte 2018 die 200h Ausbildung bei Yogamind in Aarau und die 200h-Ausbildung in Yin Yoga & Anatomie bei Markus Henning Giess in Deutschland. Sabine hat selbst einige Sportverletzungen erfahren und achtet deshalb vermehrt auf den Körper und dessen Zeichen. Sie unterrichtet achtsam, körperbezogen und holt dich dort ab, wo du gerade stehst.