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Schöne Blumen

Sanftes Hatha- Yoga 

DI

10-11 Uhr

mit Brigitte

60 Minuten

20 Fr.

An diesem Morgen praktizieren wir gemeinsam sanftes Hatha-Yoga, ein ruhiges Yoga, das den Fokus auf die Atemschulung und Entspannung, Beweglichkeit und Kräftigung der Gelenke sowie der Wirbelsäule legt. 

 

Diese Yoga-Praxis ist für jedermann geeignet und braucht keine entsprechenden Vorkenntnisse. Dieser Yogastil ist insbesondere ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen sehr geeignet. Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen und gerade ältere Körper reagieren äusserst dankbar auf diese wertvolle Stütze.

 

Je nach den individuellen Möglichkeiten üben wir Yoga auf einem Stuhl sitzend oder am Boden auf einer Matte. Der Stuhl kann auch als Hilfestellung bei Gleichgewichtsübungen zu Hilfe gezogen oder bei Unsicherheiten bei stehenden Uebungen. Niemand wird überfordert und jedermann und -frau kann jederzeit einsteigen.

Kosten pro Einzellektion CHF 20, im 10er Abo CHF 180

Schnupperlektion gratis!

 

 

Bei Fragen und für Anmeldungen zu Probelektionen wenden Sie sich

direkt an mich unter 079 613 11 26 oder brigitte.furter@gmx.ch