Haṭha-Yoga (Prana Flow)

MI

19.30-21.00 Uhr

Dauer: 90 Minuten mit Claudia

FR

 9.00-10.30 Uhr

Dauer: 90 Minuten

mit Claudia

Wir üben gemeinsam kraftvollen Hatha-Yoga in der Vereinigung von Atem und Bewegung. Hatha-Yoga Prana Flow ist die Verbindung von Atem und Bewegung. Wir verbinden fliessende Bewegungen (Ausdauer, Beweglichkeit) mit statischen Haltungen (Kraft). Was ist Prana Flow? Fast alle Kulturen und spirituellen Traditionen haben ein Wort für die Lebenskraft, die alle Dinge durchströmt. Im Daoismus wird diese Energie «Chi», im Yoga  eben «Prana» genannt. Prana Flow möchte den freien, lebendigen Fluss dieser Energie fördern. Seine besondere Kraft entfaltet dieser Yoga durch das Üben im natürlichen Rhythmus des eigenen Atems und tänzerische Bewegungsabfolgen. Es handelt sich um eine intensive körperliche Praxis, die zugleich mit fliessender Leichtigkeit ausgeführt wird. So kann eine Art Meditation in Bewegung entstehen, die zutiefst transformativ wirkt. Auf physischer Ebene werden Kraft, Flexibilität und Balance gefördert. Der Geist wird fokussiert und ruhig. In die Stunden integriert werden Atem- und Reinigungstechniken sowie Meditation und eine genüssliche Entspannung.

SA

 9.00-10.30 Uhr

Dauer: 90 Minuten

mit Claudia

SO

16.30-18.00 Uhr

Daten: alle 14 Tage 16.11.20

Dauer: 90 Minuten

mit Claudia

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