Hatha Yoga (Prana Flow)

MI

17.45-19.00 Uhr
19.30-20.45 Uhr

Dauer: 75 Minuten

mit Claudia Landolt

FR

SA

9.00-10.15 Uhr

Dauer: 75 Minuten

mit Claudia Landolt

SO

16.30-17.45 Uhr

alle 14 Tage, nächstes Mal am 5. 7. 20

Dauer: 75 Minuten

mit Claudia Landolt

Wir üben gemeinsam energetisierendes und kraftvolles Hatha Yoga in der Vereinigung von Atem und Bewegung. Jeweils ein Thema steht im Vordergrund, das wir über Wochen vertiefen.

Welcher Kurs passt zu mir?

Mittwoch: Der Kurs um 17:45 Uhr richtet sich an Anfänger, die wenig bis gar keine Yogaerfahrung haben. Es ist ein Basiskurs, in dem du wichtigsten Pinzipien des Yoga lernst. Die spätere Stunde um 19:30 Uhr ist kraftvoll und fordernd, geeignet für sportliche Frauen und Männer, die sich gerne ein bisschen fordern und/oder bereits Yogaerfahrung haben. Schwitzen garantiert!
Freitag: Yoga am Morgen ist dynamisch, fordernd und traditionell indisch inspiriert. Die Stunde aktiviert Geist und Körper und macht dich bereit für den Tag. Diese Stunde ist für alle geeignet, ein wenig Yogaerfahrung oder zumindest eine sportliche Grundkonstitution ist erwünscht.
Samstag/Sonntag: Diese Stunden verbinden traditionelle Asanas mit dynamischen Elementen in Koordination mit dem Atem zur Steigerung der Körperkraft und zur Kräftigung des Kreislaufs. Gekrönt wird die Stunde mit einer geführten Tiefenentspannung oder Meditation. Diese Stunde ist ebenfalls kraftvoll.

Die Lektionen finden ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen (im Abo) statt. Du kannst zwischen den einzelnen Kursen switchen.