Acerca de
Yogatherapie - My Yoga Garden
Es ist Zeit, dein inneres Funkeln wieder aus dem Energiesparmodus hervorzuholen. Sanfter therapeutischer Yoga im Einzelunterricht bei My Yoga Garden hilft dir, wieder in deine Kraft und dein Vertrauen zu kommen. Erlaube dir deine wahre Grösse.
Yoga Aarau und Yogatherapie
Yogatherapie ist die Spezialform einer Körpertherapie zur Prävention. Sie nutzt Yoga-Techniken, um die körperliche und psychische Gesundheit zu fördern oder aufzubauen. Sie kann dir in ganz vielen Bereichen helfen, zum Beispiel bei Stress, Burn-out, Ängsten oder chronischen Schmerzen sowie als Begleitung bei chronischen und akuten Beschwerden.
Hier geht's zum Blog von My Yoga Garden rund um Entspannung, Meditation, Yin und Hatha Yoga.
Einsatzbereiche My Yoga Garden
Seele
Stress, Erschöpfung, Burnout, Antriebslosigkeit, Konfliktsituationen,
Stimmungstiefs
Körper
allg. Rückenthemen, Bandscheibenvorfälle (Prolaps), Schlafprobleme, begleitende Therapie bei Krebs, Schmerzen, Migräne
Geist
Unruhezustände, Schlaflosigkeit, Ängste, Panikattacken
Drei Ansatzpunkte der Yogatherapie
Selbstkompetenz
Du nimmst selbst deine Gesundung in die Hand, erlebst dich als handelndes Subjekt und erfährst, wie durch eigenes Zutun Verbesserung entstehen
Ressourcen
Unter Einbezug deiner Ressourcen etablieren wir ein gemeinsames, prozessorientiertes Übungsprogramm
Selbstvertrauen
Oft geht es darum, beim Üben wieder eine positive Erfahrung mit dem Körper zu machen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und sich so als selbstwirksam zu empfinden.
Und so läuft Yogatherapie ab:
Prozess
ca. 5-8 Sitzungen 1:1 oder in Kleingruppen inkl. Erstgespräch, Übungsprogramm, Zwischenevaluation, Schlussgespräch
Praxis
Wir erstellen einen Status, klären deine Bedürfnisse und erarbeiten eine Praxis, die du als PDF erhältst. Diese wird bei jeder Sitzung überprüft und angepasst.
Preis
1 x 60 Min. Yoga Fr. 140.-
Einzelsetting (+ jede weitere Person Fr. 30.-)
1 x 75 Min. Yoga Fr. 160.-
(+ jede weitere Person Fr. 35.-)
1 x 90 Min. Yoga Fr. 180.- (+ jede weitere Person Fr. 40.-)
»Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.«
- Christian Morgenstern