Image by Igor Son

Anti-Stress Yoga 

SO

17.00-18.30

Dauer: 90 Minuten
mit Claudia, anschliessend Chai und Gebäck
alle 14 Tage

Von Zeit zu Zeit brauchen wir eine Pause. Erlauben uns, einfach nichts zu tun. Das praktizieren wir in dieser Stunde. Nach einer kurzen aufwärmenden Praxis gehen wir über in den ruhigen Teil, in der wir die Asanas eine längere Zeit halten und und dabei mit vielen Hilfsmitteln unterstützen, damit du in der Haltung gut entspannen kannst, fernab von Leistungsdenken.  Yin-Yoga ist eine in die Tiefe des Geweben gehende Praxis, mit einer friedlichen Energie und einem sanften Ansatz für das Wohlbefinden von Geist und Körper. Dies wirkt in der Gesamtheit sehr beruhigend und nährend zugleich. Die Lektion ist für alle geeignet, die viel Stress haben und oder sich schwer tun mit «Herunterfahren».